О том, как минимизировать риски и получить от спусков только удовольствие, рассказал Вячеслав Петрович Артищев, ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии Пироговского Университета Минздрава России.
Главное правило: выбор безопасного склона
Первый и самый важный шаг — правильно выбрать место для катания. «Место должно исключать столкновение с автомобилями, людьми, деревьями, а также сам склон должен быть ровным, без препятствий или ям, — подчеркивает Вячеслав Артищев. — Пренебрежение этим правилом чревато травмами спины, головы и конечностей, такие травмы могут оказаться летальными».
Эксперт напоминает ключевую особенность тюбинга: «Важно всегда помнить, что на склоне тюбинг фактически неуправляем: вырулить или затормозить не получится». Поэтому начинать спуск можно только тогда, когда трасса полностью свободна.
Один человек — одна «ватрушка»
Частая и очень опасная ошибка — катание на одном тюбинге нескольких человек, особенно детей. «Одна ватрушка — один человек, — говорит Вячеслав Петрович. — Из-за смещения центра тяжести при катании вдвоём или втроём резко возрастает риск переворота тюбинга, а это повышает риск получения тяжёлых травм, вплоть до перелома шейных позвонков».
Кататься нужно только сидя, крепко держась за специальные ручки. Лежа или стоя спускаться категорически запрещено.
Как правильно падать?
Даже при соблюдении всех правил иногда падения не избежать. В этот момент главное — не навредить себе ещё больше. «Если падения избежать не удалось, ни в коем случае нельзя тормозить, выставляя вперед руки или ноги, — предупреждает эксперт. — Это рефлекторное действие может привести к вывихам, переломам или растяжениям».
Самая безопасная тактика при падении — сгруппироваться: прижать подбородок к груди, согнуть колени и постараться перекатиться на бок, амортизируя удар.
Соблюдение этих простых, но жизненно важных правил сделает зимний отдых безопасным и радостным для всей семьи.
Как ранее писал «МК в Томске», СК призвал томичей соблюдать правила безопасности при катании на тюбингах.
