МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Томск

Томский психолог Болгова не рекомендует самостоятельно лечить панические атаки

Еще 5 - 10 лет назад мало кто знал о таком диагнозе, как паническая атака. Сегодня этот термин знаком многим россиянам. 

ru.freepik.com

Журналистка издания "КП-Томск" пообщалась с молодой томичкой, которая столкнулась с паническими атаками около 6 месяцев назад. 

23-летняя  Дарья в апреле проснулась среди ночи от невозможности вздохнуть. Затем выступила испарина, стали дрожать руки. Несколько ночей спустя все повторилась, девушка стала бояться ложиться спать.

ru.freepik.com

Даша с помощью поисковика и многочисленных медицинских форумов поставила себе диагноз - панические атаки. Спустя какое-то время молодая женщина обратилась к психологу. Врач посоветовал медитации. Совет помог, атаки действительно ушли, но уже к началу лета все вернулось - нарушение сна, тремор, холодный пот и иррациональный страх.

По словам томского психолога Анны Болговой, паническая атака – это состояние, когда возникает резкая физиологическая реакция паники. 

Психолог уточнила, что паническую атаку по-другому можно назвать острым приступом одиночества. В такие моменты человек не чувствует себя достаточно связанным с другими людьми, чтобы его поддержали. Анна также отметила, что люди, у которых налажены крепкие социальные связи, как правило, паническими атаками не страдают.

«Панические атаки не связаны с нарушением психики, это резкий приступ тревоги. Это переживание одиночества и переживание за нехватку поддержки», - уточнила психолог. 

ru.freepik.com

Анна Болгова особо подчеркнула, что не стоит даже пытаться самостоятельно избавиться от панических атак, без специалиста успеха не будет. «Помогает психотерапия и восстановление отношений с родными», - подчеркнула Болгова.

 

 

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах