Постоянные перекусы на бегу могут сэкономить время, благодаря чему человек не опоздает на работу. Однако такие приемы пищи минуту за минутой "съедают" свежесть кожи. Корреспондент "МК в Томске" пообщался с томским врачом-эндокринологом Ольгой Кузнецовой и выяснил, какие продукты лучше исключить из своего рациона и какие могут быть последствия от злоупотребления вредной пищей.
Какие продукты вредны для организма
Ольга Кузнецова отмечает, что самого по себе понятия "вредящие здоровью кожи продукты" не существует. Вредными можно считать консерваторы, добавки, красители - те вещества, которые для организма чужеродны, и он, организм, воспринимает их как агрессоров.
"Благодаря барьеру в кишечнике они [консерваторы] не попадают в организм. Если же эти агрессоры попадают в кровь, то они могут спровоцировать развитие аллергической реакции и усилить работу иммунной системы. Затем - воспалительный ответ и атопический дерматит, псориаз", - говорит Ольга.
Девушка отмечает, если у человека кишечник в норме и здоров, то даже влияние агрессоров никак на нем не отразится.
Что лучше исключить из рациона
Врач-эндокринолог отмечает, что для сохранения эластичности и красоты кожи лучше ограничить себя от чрезмерного употребления алкоголя, хлебобулочных изделий, соленого и всего, что жарится в большом количестве масла и жира.
"Что касательно продуктов, которые желательно исключить с проблемами кожи - это жирное, жареное, острое, соленое и пряное. То есть продукты, которые усиливают работу сальных желез и могут спровоцировать их закупорку, усилить воспалительную реакцию", - отметила врач-эндокринолог.
Последствия при злоупотреблении "вредной" пищей
Если спустя несколько часов после умывания есть ощущение, будто кожа побывала в масле, значит, можно говорить о чрезмерной работе сальных желез. Тогда стоит задуматься: нет ли в ежедневном рационе продуктов из "стоп-листа", которые могут негативно сказываться на качестве и структуре кожи?
Ольга Кузнецова к такому "стоп-листу" относит сахар, жир и соль. Девушка добавляет нежелательные к употреблению продукты могут вызвать преждевременное старение. То есть, раньше положенного могут появиться морщины, кожа потеряет былую упругость, естественное "сияние" и свежесть. Этот неблагоприятный эффект получается за счет обезвоживания кожи.
"В норме кожа состоит из волокон гиалуроновой кислоты, эластина, воды коллагена. Сахар связывается с молекулами и вытесняет из этих волокон воду, из-за чего и получается гликация [ускоренное старение, - прим.ред] тканей. В тканях уменьшается количество воды, и они становятся менее эластичными", - заключает эксперт.
Кроме того, Ольга отмечает необычное последствие после систематического употребления кофе. Кожа может изменить свой цвет, что также скажется на ее качестве. По словам врача-эндокринолога, у людей, любящих и чрезмерно употребляющих булочки и сахар, кожа чаще всех подвержена преждевременному старению, так как у нее сниженный водный баланс.
Читайте также: Томичи используют наличные или держат их в бумажнике на всякий случай: итоги опроса горожан.
