В Томской области стартовала неделя сохранения иммунной системы. Она защищает организм от паразитов и микробов, которые выходят из-под контроля, сообщили в пресс-службе департамента здравоохранения Томской области.
Иммунитет человека снижается от:
- стрессов, депрессий, тревожного сна;
- негативных привычек - употребления алкоголя, курения, пониженной физической активности;
- вредной окружающей среды;
- неправильного питания.
Врачи советуют питаться пищей с повышенным содержанием белков, жиров и углеводов для образования аминокислот и антител, построения иммунных клеток и энергии. Организм укрепляют фрукты, ягоды, цельнозерновые каши, зелёный чай, имбирь, лимоны, миндаль, кисломолочные продукты.
Ранее томичам назвали график перечисления пенсий и пособий в июле.
