"Избегайте длительного или дневного сна, так как он может нарушить способность засыпать ночью. Средняя продолжительность сна должна быть 6-8 часов", - говорится в сообщении ведомства.
В Роспотребнадзоре рекомендуют томичам не переедать и в праздники стараться сохранять привычную физическую активность.
В конце новогодних каникул на россиян обрушивается колоссальное количество советов о том, как привести себя в форму перед началом рабочей недели, которая в 2024 году начнётся 9 января.
Лайфаков множество - умеренное питание и самые простые задачи в первые дни работы. Главное - помнить, что в январе вас ждёт не только работа, но и немало удовольствий: можно купить себе билеты на концерт, записаться в салон красоты или договориться о встрече с друзьями в конце первой трудовой недели.
Читайте также: Через неделю начнут завозить оборудование: ремонт закончен в томской школе-интернате №22
