Психолог Марина Велес поделилась с изданием "Секрет Фирмы" несколькими лайфхаками, которые помогут максимально быстро стать эффективным и продуктивным сотрудником, который получает удовольствие от своей работы.
Психолог рекомендует взрослым томичам включить режим детского сада, то есть рано ложиться спать и просыпаться отдохнувшими, выспавшимися и счастливыми.
Ещё один совет - думать о будущем. Жизнь не закончилась вместе с очередными праздниками, впереди всех ждёт много не менее прекрасных событий, которые можно начать планировать уже сейчас - договариваться о встречах с друзьями, покупать билеты на концерты, в кино или театр, думать о летнем отпуске.
Поможет втянуться в рабочие будни умеренная физическая активность — прогулки и занятия спортом.
Читайте также: В реке Томь проверили воду перед крещенскими купаниями
