Как работать на даче без вреда для здоровья, изданию Pravda.Ru рассказала директор Центра иммунокоррекции им. Ходановой, врач-терапевт Людмила Лапа.
Совет №1 - чередовать работу и отдых. "Если мы работаем 45 минут, то и 45 минут отдыхаем. Вот это просто самое главное. В наклонённом состоянии следует находиться не более 15 минут, так как это риск тромбообразования", - подчеркнула терапевт.
Совет №2 - использовать в работе маленькие стульчики или скамейки. "Только не на корточках. Огородникам с возрастом лучше всего взять в помощь скамеечку, чтобы колени были на уровне живота, а не на уровне головы. Также многие работают в наклоне на прямых ногах, но это тоже очень опасно", - подчеркнула Людмила Лапа.
Ещё несколько советов для дачников от врача - не забывать на загородных участках принимать профилактическую терапию от давления, измерять давление несколько раз в день, не носить тяжёлые 10-литровые лейки, обязательно работать с покрытой головой, надевать одежду с длинными рукавами, так как уже проснулись клещи. Кроме того, важно работать без суеты.
"Не следует торопиться. Всё успеем. Если мы хотим долго жить, то мы всё успеем", - обратилась к дачникам врач-терапевт.
Читайте также - Никто не погиб: в 1920 году в Томске спасали обитателей баржи "Вятка"
