Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина заявила изданию Pravda.Ru, что в +30 градусов подойдёт практически любой напиток, который поможет восполнить потерю жидкости.
"Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного. Но на постоянной основе это делать, конечно, не нужно, поскольку сладкие напитки не сильно утоляют жажду, а наоборот, скорее её провоцируют", - уточнила Коробкина.
Нефролог также подсказала, что в жару нельзя допускать потери жидкости. "Наш организм сигнализирует жаждой, нужно просто прислушаться к нему и восполнять эти потери", - отметила врач.
Специалист также сказала, что определённой нормы жидкости, которую следует выпивать в жару, нет, необходим примерно один стакан на десять килограммов веса.
Читайте также: Жара не уйдёт из Томска до конца недели
