Первое, что нужно сделать родителю - обнаружить почему ребенок поздно ложится спать, По информации Роспотребнадзора, чаще всего школьникам сбивает режим просмотр телепередач и выполнение уроков вечером.
Ведомство советует ограничить ребенку потребление кофеина и время пользования гаджетами. Родителям рекомендуется установить одинаковый режим отхода ко сну для школьника и следить за тем, чтобы ребенок спал не менее 8-9 часов.
Родителям важно помнить, что школьнику требуются прогулки и проветренная спальня перед сном.
Читайте также: В Томске заблокировали сайт по продаже поддельных медкнижек
