Клинический психолог Инга Соболева перечислила изданию "Секрет Фирмы" техники, которые помогут принять тот факт, что лето осталось позади.
Прежде всего, это свет. Осенью все мы остро нуждаемся в дополнительных источниках света из-за сокращения светового дня. "Одна из моих пациенток при первой встрече в ноябре жаловалась, что у неё нет ни сил, ни желания заниматься своим любимым хобби — шитьём. Но потом она переоборудовала место — установила новые лампы, и постепенно желание шить вернулось, а эмоциональное состояние улучшилось", - рассказала Соболева.
Ещё один лайфхак - цвет. Психолог рекомендует добавить в повседневную жизнь побольше ярких красок.
"Как правило, красный цвет олицетворяет собой активность, жизнелюбие; жёлтый — лёгкость и радость; зелёный — равновесие, баланс; синий — спокойствие и т. д. Эти цвета могут быть как элементами одежды, так и декора", - подсказала эксперт по эмоциональному состоянию.
Инга Соболева также рекомендует прогулки и любые виды физической активности.
Читайте также: В августе в Томской области подешевели свёкла и проезд в плацкарте
