Важнейший шаг — регулярные медицинские обследования. В России действуют скрининговые программы для раннего выявления рака кожи, молочной железы, толстой кишки и других видов онкологии.
Для снижения риска важно вести здоровый образ жизни. Поддерживайте нормальный вес, занимайтесь спортом и ешьте больше овощей и фруктов. Откажитесь от алкоголя и курения, а также избегайте длительного пребывания на солнце.
Особое внимание уделяйте родинкам: защищайте их от травм и солнца. При наличии факторов риска, таких как наследственность, начинайте скрининг раньше и проходите его чаще.
Читайте также: В посёлке Апрель под Томском горела баня
