Как будущей маме сохранить радость и спокойствие во время беременности: советы томского психолога

Чтобы избежать лишних переживаний, не стоит читать чужие истории о беременности и родах, считает томских педагог-психолого Марина Ларионова. Лучше сосредоточиться на себе: заниматься йогой, находить уютные места и наслаждаться каждым днём. Не нужно пытаться контролировать всё — иногда стоит просто расслабиться.

10 простых способов сохранить хорошее настроение:

1. Ухаживайте за собой.
2. Думайте о хорошем.
3. Гуляйте на свежем воздухе.
4. Занимайтесь гимнастикой или йогой.
5. Избегайте чужих негативных историй.
6. Найдите своё уютное место.
7. Ведите активный образ жизни.
8. Прислушивайтесь к своим желаниям.
9. Отпустите лишний контроль.
10. Живите настоящим моментом.

Главное — научиться управлять своим настроением и не позволять тревогам портить этот особенный период.

Читайте также: Механизм эскроу-счетов заработал в сфере индивидуального жилого строительства в Томске