Роспотребнадзор напоминает томичам, что регулярные прогулки являются важнейшей частью здорового образа жизни. Они тренируют сердце и сосуды, увеличивают приток кислорода и снижают риск многих заболеваний. Активное движение на улице укрепляет мышцы, кости и суставы, что критически важно при сидячем образе жизни. Кроме того, яркий зимний свет и физическая активность естественным образом улучшают настроение, снимают усталость и повышают уровень энергии. Регулярное пребывание на свежем воздухе также помогает отрегулировать внутренние часы организма, что способствует крепкому и здоровому сну.
Не стоит бояться низких температур — достаточно одеваться по погоде и выбирать удобную обувь. Даже короткая ежедневная прогулка по зимнему Томску, будь то путь через парк, вылазка в лес или семейный поход на каток, принесёт огромную пользу для физического и психического самочувствия. Проводить время на улице, наслаждаясь красотой томской зимы, — это простой и эффективный вклад в собственное здоровье.
Раннее МК Томск делился подробным прогнозом погоды на сегодня.
