Приход весны может спровоцировать депрессию, также как и осень. В интервью “АиФ-Томск” психолог Татьяна Белашова рассказала, почему это происходит и что с этим делать.
По ее словам, причиной весенней депрессии чаще всего является нехватка витаминов, особенно витамина Д, также сказываются последствия перенесенных за зиму простуд, снижение физической активности. Перепады температур и давления тоже влияют на психологический комфорт человека.
Специалист рекомендует проводить больше времени на улице, принимать солнечные ванные, в разумной мере заниматься спортом, следить за режимом сна и рационом.
Также Белашова отмечает, что следует чаще радовать себя и стараться концентрироваться на позитивных моментах.
Ранее психолог рассказала родителям о том, как важно отдыхать подросткам в период ЕГЭ.