Кандидат медицинских наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Дарья Подчиненова рассказала в телеграм-канале “Область здоровья”, каким образом питание влияет на наше здоровье. По ее словам, в первую очередь несбалансированный рацион может отрицательно сказаться на уровне артериального давления и вызвать возникновение других заболеваний, в том числе депрессии.
Врач отметил, что рацион каждого человека должен быть сбалансированном и содержать продукты животного и растительного проихождения. Придерживаться вегетарианства и веганства можно, но лучше при этом соблюдать рекомендации врачей и внимательно следить за дефицитом микроэлементов и витаминов.
Подчиненова рассказала, что у вегетарианцев и веганов может быть дефицит витамина В12. Это чревато анемией, проблемами с нервном системой. В целом неправильное питание ведет к появлению лишнего веса, к кожным заболеваниям, депрессиям, проблемами с иммунитетом.
Ранее врач-ревматолог дал четыре совета о том, как сохранить здоровье суставов.
