Всемирная организация здравоохранения считает, что взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки.
Недосып и бессонница снижают качество жизни, портят настроение, запускают процесс старения.
Отметить праздник сможет любой томич, хорошенько выспавшись в ночь с пятницы на субботу.
![](https://static.mk.ru/upload/entities/2023/03/17/08/articlesImages/image/1b/13/02/5b/2bc211e30f8440dca67abb9fc1cd88e0.jpg)
![](https://static.mk.ru/upload/entities/2023/03/17/08/articlesImages/image/9c/c9/ba/bf/f8de87c88adfad78df81af0265dfa4b6.jpg)
![](https://static.mk.ru/upload/entities/2023/03/17/08/articlesImages/image/5d/cc/79/25/31f86f8e519a903fe125524f0b186bc1.jpg)
Люди спят 1/3 своей жизни, а вот жирафу нужно всего 1,9 часа сна в день.