Врач-терапевт Александр Лаврищев рассказал изданию "Секрет Фирмы" о том, какими способами вернуть себе радость и удовольствие от жизни.
По словам Лаврищева, уровень серотонина в организме уменьшается из-за недостатка солнечного света. Решить эту проблему легко - нужно увеличить в доме или в квартире количество светильников, торшеров, бра и т.д.
Существуют специальные лампы световой терапии - SAD-лампы. SAD – это аббревиатура от Seasonal Affective Disorder (сезонное аффективное расстройство).
"Такая лампа излучает свет определённой длины волны, который помогает мозгу выработать больше серотонина. Улучшение наступает примерно к 14 дню терапии, и пользоваться лампой нужно до наступления солнечной весны", — рассказал терапевт.
