Клинический психолог, кандидат психологических наук Анастасия Пенявская рассказала, что стресс может быть, как отрицательным, так и положительным и перечислила симптомы, свидетельствующие о потере душевного комфорта.
"Стресс делят на положительный и отрицательный. Отрицательный называют дистресс, он вызывает какие-то дисфункциональные состояния. Этот тот стресс, который может навредить человеку. Но есть и положительный стресс. Тот, который мобилизует организм человека", - рассказала психолог.
Первым тревожным звоночком организма, который даёт понять, что погружается в стресс, Анастасия Пенявская назвала истощение и усталость.
"Человек всё время чувствует себя уставшим, несмотря на то, что он хорошо выспался, хорошо провёл выходные. Но вот наступает понедельник, нужно идти на работу, а он чувствует себя уставшим", - рассказала Пенявская.
Профилактикой стресса кандидат психологических наук назвала баланс между работой и отдыхом.
Читайте также: "Тоннель желаний" начали монтировать в Томске 30 октября
