Горожане покупают продукты и готовят салаты, горячее, закуски. Как 9 января без страха взять в руки любимые джинсы и уверенно застегнуть молнию на них - сейчас об этом почти никто не думает. Тем не менее, появление лишнего веса в дни каникул - тема актуальная.
Врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" Дарья Подчиненова посоветовала томичам не сидеть всё время за столом. Есть смысл наполнить праздничные дни не только едой.
"Подумайте о том, каким еще образом вы можете получить удовольствие от праздников", - обратилась врач к горожанам.
Подчинёнова рекомендует ставить на стол в каникулы побольше свежих овощей и фруктов и контролировать использование майонеза. "Сам по себе, классический майонез (масло, яйца и приправы) достаточно хороший продукт, однако его количество в новогодние праздники часто становится запредельным. Используйте для заправок растительные масла, бальзамический уксус, микс из белого йогурта и горчицы", - подсказала специалист по здоровому питанию.
Читайте также: В Томске гриб, Снегурочка и Баба-Яга участвовали в новогоднем турнире по кёрлингу
