Сегодня выпускники сдают предметы по выбору - литературу, географию и химию.
Томский психолог Татьяна Белашова дала несколько рекомендаций на тему - как справиться со стрессом в период экзаменов.
Совет №1 адресован родителям одиннадцатиклассников. Мамам и папам нужно самим стараться оставаться спокойными, не нагнетать обстановку и не транслировать ребёнку свои страхи.
"Не стоит так же в последние дни перед экзаменом заставлять ребенка круглыми сутками сидеть за учебниками. Обеспечьте ребенку спокойную позитивную обстановку, полноценный сон и отдых", - рекомендовала Белашова.
Совет №2 - проговорить в семье, что даже если экзамен не получится сдать хорошо, то это – не конец жизни.
«Часто ученикам и родителям кажется, что, если не сдать хорошо экзамен - всё, конец света, престижного вуза не видать, жизнь под откос. И здесь очень помогает рассмотрение вместе с ребенком альтернативных вариантов, ведь на ЕГЭ жизнь не заканчивается", - подчеркнула психолог и добавила, что ребенок, осознавая наличие альтернативных вариантов, перестает относиться к экзамену, как к чему-то фатальному.
Читайте также: Томские одиннадцатиклассники 26 мая сдают первые ЕГЭ по литературе, химии и географии.
